ng体育花茶1杯等于14颗糖！但比含糖量更伤娃的是这个“隐形危害”6岁前不建议喝

　　含糖量和反式脂肪酸是最显而易见的，上海消保委曾对各大“网红奶茶”做过评测，含糖量最高的一杯相当于 14 块方糖ng体育！

　　那身边很多闺蜜就会说了：点奶茶的时候，点无糖的，换成鲜奶的，或者是点果茶是不是就可以了？毕竟娃大了，当妈的也爱喝奶茶，有时候不忍心就会给 ta 尝一口。

　　现在带娃出门吃饭，有些套餐里会有金桔柠檬茶、各种果茶，送都送了，就给孩子喝几口，想着会比奶茶安心一些。

　　但其实，除了含糖量和反式脂肪酸，奶茶和果茶里都有一个经常被大家忽视的有害因素——。

　　如果孩子喝下ng体育一整杯珍珠奶茶，那就相当于喝了近 3 罐红牛，摄入了约 100mg 的！

　　而看起来“人畜无害”的水果茶，每杯也有约 40mg 的，这还只是平均值，最高的能达到 1.5 罐红牛的量。

　　食用后，最直观的感受就是会变得特别兴奋，不容易疲劳。从而引发失眠、减少深度睡眠的时间，破坏人体正常生物钟等状况。

　　编辑部@萌萌就深有体验，前几天点ng体育了杯波霸奶茶，5 岁的娃趁她走开时，偷喝了半杯。结果一直到凌晨 2 点多，娃才迷迷糊糊睡着。

　　咱们都知道一个好的睡眠对孩子来说是有多重要，睡不好，影响的不仅仅是第二天的状态，时间久了还会影响身高和发育。

　　根据研究发现，过量的，对人体中枢神经有一定的生理影响，引发心脏病和高血压。

　　对于小孩子来说，他们对的代谢能力比较弱，摄入少量就很可能达到“中毒”的剂量。

　　拿 4～6 岁的儿童来举例花茶，喝上半杯珍珠奶茶（约 250g），摄入就已经超过建议值了。

　　我们调研了一圈发现，虽然很多妈妈在家都把控得很好，坚持不给娃尝试奶茶的机会，但真的顶不住娃在幼儿园的“信息交换”，以及和其他小朋友聚会时，别人家妈妈的“善意投喂”。

　　比如编辑部@叉姐就吐槽了，儿子之前参加暑假班，回来就和妈妈要奶茶喝，理由是班里有小朋友的妈妈天天都给她买 X 雪 X 城，自己也想要。

　　如果孩子一定要喝，怎么办呢？我们请教了一些爸爸妈妈的做法，分享给大家，总有一款适合你~