茗茶的功效与作用及NG体育禁忌

　　茗茶是一种传统的饮品，通常指的是用茶叶泡制的饮料。茗茶对人体有许多好处，以下是茗茶的功效与作用：

　　1. 促进身体健康：茶叶中的茶多酚、NG体育等成分具有增强机体免疫力、促进新陈代谢等作用。

　　2. 改善消化：茶叶中的鞣酸等成分可以刺激胃肠道分泌消化酶NG体育，促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适。

　　3. 保护肝脏：茶叶中的茶多酚能够减轻肝脏负担，抗氧化能力强NG体育，有保肝的作用。

　　4. 舒缓神经：茶中的、茶氨酸等成分可以刺激中枢神经，使人兴奋，缓解疲劳、压力等。

　　5. 预防疾病：茶叶中的茶多酚NG体育茗茶、儿茶素、NG体育生物类黄酮等成分具有抗氧化、抗炎茗茶NG体育、NG体育抗癌作用。